انواع بیماریهای قلبی و راه درمان آن
انواع بیماریهای قلبی و راه درمان آن گرداوری شد
نارسایی قلب به معنی کاهش شدید عملکرد قلب است. یعنی قدرت انقباض قلب کم‌شده و نمی‌تواند خون را خوب پمپاژ کند. قلب نقش مهمی در گردش خون دارد و نارسایی قلب موجب اختلال گردش خون میشود.
با کاهش موثر فشار خون میتوان میزان حمله قلبی را تا 21% کاهش داد و با کاهش 10% از میزان کلسترول خون، میزان بروز بیماریهای قلبی و عروق کرونر تا 30% کاهش می‌یابد. عوامل خطرزای دیگر در بیماریهای قلبی و عروقی شامل: دیابت، مصرف دخانیات، کم‌تحرکی، تغذیه غلط، اضافه‌وزن و چاقی میباشد. علاوه براین، عوامل روانی و اجتماعی مانند افسردگی و استرس‌های حاد نیز نقش مهمی در ایجاد بیماریهای قلبی ایفا میکند.
آترواسکلروزیس یا تصلب شرایین چیست؟
بالا بودن کلسترول خون و پایین بودن کلسترول خون هردو به مرور سبب ایجاد رسوبات خاصی در جدار عروق قلب (کرونر) شده که این رسوبات تحت نام پلاکت‌های آترواسکلروتیک شناخته می‌شوند. این پلاکت‌ها به تدریج منجر به انسداد عروق کرونر شده و چنانچه این انسداد از مرز 70 درصد بگذرد، رگ‌های درحال فعالیت نمی‌توانند تکاپوی نیاز قلب را فراهم آورند که این باعث ایجاد درد قفسه سینه در فرد میشود. به این نوع درد قلبی، آنژین پایدار میگویند. این افراد دچار تنگی مشخص از یک، دو یا سه رگ قلبی می‌شوند. رسوبات داخلی رگ‌ها یا پلاک‌های آترواسکلروتیک در برخی موارد موجب تشکیل لخته می‌شوند که این لخته انسداد ناگهانی و کامل سرخرگ قلبی را سبب میشود. در این حالت فرد دچار آنژین ناپایدار یا سکته قلبی میشود. تجربه چند دهه اخیر نشان‌داده است که داروهای گیاهی با تمام کارایی خود اثرات نامطلوب و ناگواری به همراه دارند. به همین دلیل امروزه موجب بازگشت به استفاده از گیاهان دارویی مانند سیر، زالزالک، فلفل قرمز و زنجبیل در زمینه بیماریهای قلب عروقی از جمله آنژین صدری، نارسایی قلب، افزایش فشار خون، آترواسکلروزیس و آنریتمی‌های قلبی شده که اثر بخشی که آنها خصوصا در رابطه با کاهش چربی خون و فشار خون به اثبات رسیده است.
علل نارسایی قلبی چیست؟
شایع‌ترین علت نارسایی قلب، سکته میباشد. پس از آن علل مهم میتوان به فشار خون بالا، بیماری عضله قلب (کاردیومیوپاتی)، بیماریهای دریچه قلب (مادرزادی و یا به علت روماتیسم) و اختلالات تیروئید اشاره کرد. یکی دیگر از علل نارسایی قلب، تنگی عروق قلب است. وقتی که رگ تنگ میشود، آن قسمت از عضله قلب که توسط آن رگ خون‌رسانی می‌شده از بین می‌رود (سکته قلبی) در نتیجه قدرت انقباضی قلب کاهش می‌یابد. عوامل موثر در تنگی عروق قلب چنانچه در مبحث قبل گفته شد شامل افزایش چربی خون، فشار خون بالا و مصرف دخانیات میباشد. علائم نارسایی قلب، بسته به شدت آن متفاوت است. ولی از شایع‌ترین علامت‌های نارسایی قلب تنگی نفس است. دراوایل شروع این نارسایی، تنگی نفس فقط هنگام فعالیت ایجاد میشود ولی در موارد پیشرفته در حالت استراحت نیز گریبان‌گیر بیمار میشود. به گونه‌ای که شب‌ها هنگام خواب فرد به علت تنگی نفس بیدار میشود. تورم پاها، افزایش وزن سریع و سرفه مزمن نیز از علائم آن میباشد.
روش های درمانی نارسایی‌های قلبی و عروقی:
1. قطره استرگل یک داروی گیاهی برای بیماران قلبی
حاوی مجموعه‌ای از گیاهان سیر، زالزالک، زنجبیل و فلفل قرمز میباشد. این دارو قادر خواهد بود به علت اثر زالزالک گردش خون عروق کرونری را افزایش داده و در نتیجه جریان خون میوکارد بهبود یابد. از طرفی افزایش نفوذپذیری کلسیم، افزایش غلظت در عضله قلب را سبب شده و در نتیجه نیروی انقباض قلب افزایش می‌یابد. از طرفی به علت وجود سیر در این دارو فشار خون و کلسترول بیمار کاهش پیدا میکند. سایر گیاهان نیز دارای خاصیت آنتی‌اکسیدان بوده و رادیکال‌های آزاد موجود در آنها اثر حفاظت‌کننده بر بافت ایسکمیک قلب را دارا هستند.
2. قرص کراتاگل برای درمان بیماریهای قلبی
این قرص حاوی گیاه زالزالک میباشد که در زمان نارسایی قلب در مراحل اولیه بسیار مفید است. در علائم نارسایی قلب اثربخشی این گیاه طی مطالعات بالینی متعدد به اثبات رسیده است. فلاونوئیدهای موجود در این گیاه به علت اینوتروپ مثبت، قدرت انقباضی عضله قلب را افزایش می‌دهند و در نتیجه نارسایی کاسته میشود.
3. قرص گارسین (حاوی پودر سیر) یک داروی گیاهی
این قرص که حاوی پودر سیر میباشد میتواند در بیماریهای قلبی و عروقی سبب کاهش سختی و سفتی شریان آئورت شود. سیر فعالیت فیبرینولتیک سرم را افزایش میدهد و از تشکیل پلاک در جدار عروق جلوگیری میکند. از طرفی دارای اثر کم‌کننده کلسترول و تری‌گلیسیرید میباشد و به این ترتیب فاکتور مهم بیماریهای قلبی و عروقی که افزایش چربی خون میباشد را نیز کنترل میکند. علاوه بر این سیر فشارخون بالای بیماران را کنترل میکند. پس قرص گارسین بر سه فاکتور اصلی بیماریهای عروقی اثر درمانی دارد.
ستاره
روش های که ترک سیگار را دائمی میکند
روش های که ترک سیگار را راحت تر میکند
افرادی سیگاری میگوینـد که هـیـچ چیزی لذت بخش تر از کشیدن یک نخ سیگار بعد از یک روز خسته کننده نیست. با اینحال اکثر آنها بزرگترین آروزی خود را پایان دادن به این عادت زننده شان میدانند.
در آمریکا سالانه حدود ۴۰۰ هزار نفر بدلیل امراض ناشــی از مصرف سیگار جان خود را از دست میـدهنـد. استـعمال دخانیات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حـد بـسیـار زیـادی افزایش میدهد.
شما سیگاری هستیـد؟ آیا تـا بـه حال سـعـی در تـرک آن کرده اید؟ آیا سعی و تلاش شما بی نتیجه مانده اسـت؟
روشهای زیر بشما کمک زیادی در ترک کردن سیگار بصورت دائمی خواهد نمود.
تصمیم جدی برای ترک اولین فکری که ممکن است به ذهن شـما خـطـور نماید این است: چرا باید ترکش کنم؟ برای شروع باید سلامتی خود را مد نظر داشته باشید. ترک آن، بـلافاصله باعث کاهـش احتمال ابتلا به انواع سرطان میگردد. این نیز واقعیتی محسوب میشود که سیـگاریهـای سابق نسبت به کسانیکه کماکان سیگار میکشند از سلامتی بیشتری برخـوردانـد. بـه علاوه دیگر دود سیگار اطرافیان شما را آزرده خاطر نخواهد کرد.
سپس نوبت به برطرف شدن مسائلی دیگر می رسد. نـفس شما دیگر بوی بد نخواهد داد، حس ذائقه شما بازگشته و همه چیز خوشمزه تر خواهد شد. و به این فکر کنید که با ترک سیگار تا چه اندازه در پول خود صرفه جویی میکنید. اگر روزی یک پاکت میکشید، در سال حدود ۲۰۰ هزار تومان دود می کنید در حـالی که میتوانـید این پول را به مصارف بهتری برسانید.
مسئله مهمی که باید بخاطر داشته باشید این است که تنها زمانی میتوانـید سیگار را ترک کنید که آمادگی آن را داشته باشید. بخاطر دیگران یا دلایلی که زیاد بـرایتان اهمیت ندارد، اقدام به ترک آن نکنید. فقط برای خودتان این کـار را انـجام دهیـد. ایـن تنها روشی است که قطعا” شما را موفق خواهد کرد.
طی مراحل
از آنجایی که سیگار یکی از مشکلترین عادتهایی است که میتوان کنار گذاشت، در این قسمت چندین روش برای مجهز تر نمودن تلاش و کوشش شما برای رسیدن بـه هـدف ارائه شده است.
تاریخی برای شروع تنظیم کنید
بعد از این تصمیم به ترک سیگار گرفتید، لازم است تاریخی را برای شروع در نظر بگیرید. قصور در این کار خیلی راحت میتواند باعث ترغیب شما در به تاخیر انداختن تـرک سیگار تا مدتی نامعلوم گردد. همچنین باید ببینید که آیا میخواهید به یکباره آن را کنـار بگذارید و یا به تدریج. البته معمولا بهتر است که به یکباره این کار را انجام دهید. اگر به کشیدن حتی یکی دو نخ سیگار ادامه دهید، بازهم ممکن است مانند گذشته در دام بیفتید.
عهد ببندید
اگر چه این عمل جنبه قـانونی ندارد، اما با بستن یک قرارداد میتوانید به کارتان رسمیت ببخشید. این پیمان را با یکی از دوستان یا یکی از اعضای خـانـواده خـود بسته و به هر کسیکه میشناسید اعلام کنید که قصد ترک سیگار را دارید تا غرورتان شمـا را در راهـی که میروید ثابت قدم نگاه دارد. بعلاوه میتوانید اقدام بنصب تابلوی “لطفا سیگار نکشید” در خانه، محل کار یا اتومبیل خود نمایید تا دیگران را از تعهد خود آگاه نگاه دارید.
طلب یاری نمایید
چرا از دیگران برای رنگ کردن خانه و یا اثباب کشی درخواست کمک میکنیم؟چون وقتی بار مسؤلیتی را با دوستان تقسیم می نماییم راحت تر می توانیم از عهده اش برآییم. وقتی همزمان با دوستتان سعی در ترک سیگار میکنید، میتوانید انگیزه یکدیگر را تجدید نموده و در لحظات سخت با هم صحبت کنید. نقل و انتقال تجربیات به همدیگر اثرات بسیار سودمندی دربر خواهد داشت.
در روش دیگر برای برخی افراد مفید واقع شده اند:طب سوزنی و هیپنوتیزم. این روشها روی جسم و ذهن عمل نموده و باعث مقاوت بدن در برابر نیکوتین می گردند. میزان اثر بخشی از شخصی به شخصی دیگر متفاوت است.
رخت و لباس دخانیات را از تن بیرون کنید
نگهداری سیگار در منزل احتمال مراجعه به آن را افزایش می دهد. هـر چـیـز مـربــوط بـه دخانیات مانند زیرسیگاری، فندک و سیگار را درو انـداخـتـه و از آنـــچــه کـه با استـعـمـال دخانیات مربوط میشود خو را رهایی دهید.
عادت دیگری را جایگزین نمایید
سیگار کشیدن یک عادت است. کاری که شمـا بـرای آرام کـردن اعـصاب یا مشغول نگاه داشتن خود به صورت ناخودآگاه انجام می دهید. لازم اسـت عـادت دیـگـری را جـایگزین کشیدن سیگار نمایید. برای مثال می تـوانـیـد آدامـس بـجـویـد، آب نـبـات بخورید و یا از سبزیجات استفاده کنید.
گذشته از این،سعی کنید میل و کشش خود را به کشیدن سیگار با انجام برخی اعمال بیضرر و وقت گیر جایگزین کرده و از بـیـن بـبرید. هرگاه هوس کشیدن کردید، یک لیوان پر آب بخورید تا میلتان فروکش کند. هدف این است که کمی فاصله انداخته تا رغبت شما برای مصرف سیگار مرتفع شود.
رویه زندگی خود را تغییر دهید
ترک سیگار آغاز جدیدی برای شما بشمار آمده و باید عادتهای خود را مطابق با آن تغییر دهیـد. اگـر به همراه چای صبحانه عادت به کشیدن سیگار داشتید، بجای آن آب پرتقال یا شیر موز بخورید. اگر در بین وقت استراحت کلاس دانشگاه، با دوست خود مبادرت به کشیدن سیگار می نـمـودیـد، مـن بـعـد از این با افراد غیـر سـیگاری و در محیطهایی که سیگار کشیدن در آنجا ممنوع است، وقت استراحت خود را بگذرانید. عادتهایی جدید و سالمتر برای خود درنظر بگیرید.
از امکانی که سیگار کشیدن در آنها رواج دارد دروی کنید
حتما لازم نیست همه دوستان سیگاری خود را کـنار گـذاشته و با آنها قطع رابطه کنید، اما سعی نمایید در محلهایی که معمولای افـراد سیگاری رفـت و آمـد داشته و استعمال دخانیات در آنجا رایج است رفت و آمد نکنید. در قسمتـهای سیـگار مـمـنـوع رستـورانهـا بنشینید. رعایت این مسئله در مراحل ابتدایی ترک بسیار پر اهمیت است. درو ماندن از وسوسه کشیدن سیگار کمک شایان در به هدف رسیدن شما خواهد نمود
از محصولات طبی کمک بگیرید
دنیــای پزشـکـی از ایـن موضـوع کامـلا آگـاه است که ترک سیگار مشکل تر است از آنچیزی است که گفته میشود. بنابراین محصولات زیادی برای از بین بـردن این عـادت بـد تولید شده است. در وحله اول آدامس نیکوتینی ساختـه شد که نه تـنـها بـاعث مشـغـول نگاه داشتن دهان شما میگردد، بلکه مقدار اندکی نیکوتین برای ارضای بدن وارد سیستم فرد مینماید. بطور مشابه، برچسبهای نیکوتینی وجود دارند که باعـث مقاومت بدن در برابر نـیـکـوتـین هنـگـام نـکشیدن سیگار میشونـد. و در انـتـها داروهایی مانند “زایبن” باعث از بین رفتن میل و رغبت شما به کشیدن سیگار میگردند. در هرحال پیش از بکاربردن هر کدام از این محصولات با پزشک خود مشورت کنید.
مقاوم باشید
همان گونـه کـه قـبـلا نیز گفته شد، ترک سیگار بسیار دشوار است. قطعا دچار وسوسه کشیدن سیگار خواهید شد و موانع بسـیاری در سـر راهتان قرار خواهد گرفت ولی باید پایداری نموده و هیچگاه دلسرد نگردید. این یک مسابقه دوی سرعت نـبـوده بـلـکـه دوی استقامت است؛ باید جنگنده باشید. هر روز برایتان آسانتر خواهد شد.
با اینگه میگویند برندگان هیچگاه میدان را ترک نمی کنند و ترک کننده گان هرگز برنده نخواهند شد
به خودتان پاداش دهید
ترک سیگار گامی بلند در زندگی محسوب شـده و باید بهمیـن مناسبت همانند اتفاقات مهم دیگر جشنی برپا کرد. با پولـی کـه قـرار بــود صرف خریداری سیگار و یا توتون گردد، اکنون می تـوانـیـد بـا آن چـیـزی بـخـریـد کـه بـرایتان لذت بخش باشد مانند یک تلویزیون پلاسمای زیبا. به این وسیله یک مزیت محسوس ترک سیگار را دریافته و برای ادامه کـار مصمم تر خواهید شد.
از سیگار متنفر شوید
برای اینگه دیگر هیـچـگاه سـراغ سیگار نروید، دیواری از تنفر و انزجار نسبت به آن پیش خود ترسیم کنید تا همواره مـانع رغـبت شـما بـه مصرف سیگار گردد. یک روش مناسب این است که همیشه شیشه کوچکی که داخلش چـند تـه سـیگـار وجود دارد به همراه خود داشته باشید و هرگاه هوس سیگار کشیدن به سرتان زد، در شیـشه را باز کرده و داخلش را بوکنید، بوی تعفن و زننده آن قـطـعـا شـما را از کاری که می خواهـیـد انـجـام دهید منصرف خواهد کرد.
مچ بند ببندید
این یک روش روانشـنـاسـانـه اسـت. همیشه مچ بند به دستتان بیندازید. هرگاه میل به سیگار پیدا کردید، آنرا محکم بپیچانید تا کمی احساس درد به شما دست بدهد. بعد از زمانی کوتاه مغز شما احساس درد را جایگزین هوس کشیدن سیگار نموده و میل شما از بین خواهد رفت.
ورزش کنید
تمرینات ورزشی قطعا به شما کمک خواهد نمود چراکه فعالیت زیاد باعث مـشغـول نـگاه داشتن ریه ها و از بین بردن میل به سیگار می گردد. از لـحـاظ جـسـمانی هم احساس بهتری خواهید یافت. این احساس به عنوان یادآوری کننده خوبی برای مـزایـای سیگاری نبودن به شما خدمت خواهد کرد.
برنامه غذایی منظمی داشته باشید
سعی کنید از وعده های غذایی مناسبی استفاده نموده و در ساعات منظمی اقدام به خوردن غذا نمایـیـد. بـا داشتن رژیم غذایی مناسب و مناسب آسانتر میتوانید سیگار را ترک نموده و درعین حال از سلامتی بیشتری برخوردار خواهید گشت. مزیت دیگر برنامه غذایی منظم جلوگیری از پرخوری و در نـتـیـجه اضـافـه وزن اسـت، مشکلی که در اغلب کسانیکه قبلا سیگاری بوده اند دیده میشود.
مراحل را آهسته طی کنید
واژه “همیشه” کلمه ای وحشت آور است چراکه اشاره به آن دارد که مابـقی عـمـر خـود را باید به همین منوال و بدون هیچ انحرافی طی نمایید. کاری که باید انـجـام دهـیـد ایـن است که روز به روز پیش روید؛ با اهداف دراز مدت خود را هراسـان نـکنـیـد. امـروز سخت تلاش میکنید که سیگار نکشید. فردا نیز دوباره به همین ترتیب.
رهایی از مصرف سیگار
وقتی کار تمام شد و به نتیجه رسید، هیچ دلیلی مثبتی برای آغاز مجدد وجـود نـدارد و آن چه که هست دلایل منفی میباشد. بعلاوه هـیچـکس جـز خـودتان نمی تواند شما را مجبور به ترک نماید. مطمئن باشید صحیح ترین مبارزه را در زندگی خود انجام میدهـید. در نهایت اگر میخواهید عادت دیگری را جایگزین کشیدن سیگار نمایید دقت کنید که کار بد تر از بد نشود!
مردمان